莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

停1天。莲藕切块
，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕 【做法】     1 、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，及功

【做法】
    1
、莲藕建议喝3天 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法莲藕表面刷洗干净、宜迅速饮用，菠萝1个（约200克）
。之后再以冷开水泡洗，否则会氧化变黑 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮，菠萝去皮，